|
 
Когда водоворот современной жизни выбивает из клеи, к ослабленному стрессом организму начинают цепляться всевозможные болячки. Вспомним, что со стрессом можно и нужно бороться.
Существует два заблуждения относительно стресса:
первое - то, что он настигает неожиданно, как несчастный случай;
второе - что это что-то очень плохое.
На самом деле стресс - это лишь реакция организма на внешние события, а не сами по себе эти события. В небольших количествах стрессовая реакция не только не вредит, она необходима организму. И лишь избыток стрессовых ощущений в течение слишком долгого времени оказывает вредное влияние. Можно сказать, что стресс - это биологические изменения в организме, вызываемые сильными эмоциональными переживаниями.
Эти переживания не всегда носят отрицательный характер. Неожиданный выигрыш в лотерею, скоропалительный роман являются не менее серьезными причинами стресса. Важно понять, что стресс вызывает не само событие, а ваше отношение к событию. Если вы относитесь к любой проблеме как к испытанию, стресс будет служить стимулом в достижении цели. Когда же вы в любом происшествии склонны видеть угрозу, стресс навалится на вас неподъемной глыбой.
Бывает, что одна тревожная ситуация следует за другой, и тогда раздражение накапливается. В такой ситуации люди впадают в депрессию. Длительный стресс приводит к загустению крови и увеличивает риск инфаркта или инсульта; повышается кислотность в желудке, гормоны выходят из повиновения.
Постоянная загруженность женщины, совмещающей карьеру с ведением домашнего хозяйства, ведет к стрессовому состоянию. Но не только большая нагрузка работающей женщины, но и монотонность и однообразная бесконечность забот домашней хозяйки не дают возможности расслабиться.
Неприятных ситуаций избежать невозможно, поэтому остается научиться более спокойно на них реагировать.
Оставьте стрессу его полезную роль, пусть он будет стимулом к действию, как и задумывала природа. |
|
 |
|
|
|
|
|
